Mindfulness: você sabe o que é?

Simon Migaj

"Mindfuless, em seu sentido mais geral, significa acordar de uma vida automática e passar a ser sensível para as novidades do nosso dia a dia" Daniel J. Siegel

Você já se pegou disperso(a) em momentos que precisava estar 100% focado(a) na realização de alguma atividade? Nossa mente é naturalmente distraída, mas exercitá-la pode fazer com que a nossa atenção seja maior. Existem espaços dentro do nosso subconsciente que podem ser preenchidos e ajudar na nossa organização e produtividade.

Nesta edição do podcast "O que eu faço?", a consultora de carreira e especialista em recursos humanos Luciane Vecchio fala sobre o mindfulness, um conceito que pode nos ajudar a usar a completude da mente a nosso favor. Confira: