Bem-Estar
Fontes da juventude
Responsabilidade e zelo devem fazer parte dessa jornada em busca das fontes da juventude
O filósofo Francis Bacon nos lembra um grande princípio para começar a compreender o conceito de fontes da juventude expressando que embora o tempo máximo de vida fosse determinado pelo Todo Poderoso, isso não exclui a defesa de medidas capazes de ajudar a alcançá-lo.
Os primeiros indícios das fontes da juventude começaram nos escritos hindus, gregos e romanos, Antigo e Novo Testamento, e Alcorão, onde algumas bebidas, alimentos e objetos estavam relacionados ao rejuvenescimento como: água, néctar dos deuses, soma, octili, ambrosia, fruta da árvore da vida, pedras preciosas e até mesmo o fogo (1).
O exercício sempre esteve associado à ciência da vida e, como consequência, uma das principais ferramentas para alcançar as fontes, pois melhora o desempenho cognitivo, estimula neuroplasticidade e neurogênese e retarda os efeitos do envelhecimento (2).
A saúde somada à qualidade de vida resulta em um envelhecimento ativo (3), mantendo os padrões de funcionalidade em ordem, que é justamente o cerne das fontes da juventude. Se pudéssemos colocar em verbos essa soma, seriam: cuidar, zelar, atentar, notar, ponderar e tomar conta. De acordo com a norma culta, o verbo dá ação ao sujeito. Dentro dessa jornada, vamos também passar pela paz interior, que é a espiritualidade (4), definida como um pilar fundamental de saúde (5), além de ser a busca pessoal por respostas compreensíveis para questões existenciais sobre a vida, seu significado e a relação com o sagrado ou transcendente (6).
Alguns pensadores de época nos deixaram reflexões para, de fato, entender o real alcance das fontes da juventude, distribuídas em cinco etapas:
Leia MaisO Exercício da Saúde EternaSaúde celularSistema imunológico e exercícioComo e por que envelhecemos?1. Manter a quantidade certa de nutrição (Hipócrates, Galeno);
2. Obter a dosagem certa de exercício físico (Galeno, Platão, Hipócrates);
3. Fazer a gestão do intelecto (Augusto Cury, Roger Bacon);
4. Contemplar a medicina preventiva (Hieronymus Mercurialis);
5. Ter horas suficientes de sono (Moses Maimonides, Roger Bacon).
Para fechar as ideias, vamos aspirar uma fração da vida de um homem que superou o tempo, e, portanto, chegou e conquistou as fontes: Jesus Cristo. Ele se revelou uma pessoa que, mesmo no auge de sua popularidade, ao invés de se colocar acima dos outros, desceu todos os degraus da simplicidade e despojamento, preferindo servir aos demais (7).
Quer chegar às fontes com sucesso? Siga o exemplo do Mestre dos mestres e faça o seu melhor.
Referências
Como assim, o dia do chocolate não é na Páscoa?
Não é! O Dia Nacional do Chocolate é comemorado em 28 de outubro; o Dia Mundial é em 7 de julho; e, nos Estados Unidos, em 13 de setembro. Mas o que importa é que ainda estamos no inverno e que um chocolate quente vai bem sempre. Acesse e aprenda a fazer uma receita de chocolate aromatizado com a gente.
Família não é um carnaval
A família não admite máscaras onde se escondem os verdadeiros conflitos. Precisamos reconstruir a família e não permitir que os meios de comunicação apresentem ela como uma “pequena república”, onde cada um vive por si, sem um verdadeiro relacionamento de amor, de respeito e de afeto.
Pacientes oncológicos têm todo o direito de viver a alegria do carnaval!
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